کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار

محتوای کلیدی

- روش ذهنی: به جای ترس از ترک، دیدگاه فرد را نسبت به سیگار تغییر می‌دهد.  

- بدون جایگزین دارویی: تأکید بر ترک بدون آدامس نیکوتین یا دارو.  

- تمرکز بر آزادی: سیگار را به‌عنوان «دام» معرفی می‌کند و راه رهایی از آن را توضیح می‌دهد.  

- موفقیت جهانی: میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا با این روش سیگار را ترک کرده‌اند.