کتاب کنترل دوپامین: چطور دچار اعتیاد به هر چیزی نشویم

زندگی در دنیایی که بی‌شمار محرک با پاداش و دوپامین بالا وجود دارد، ما را معتاد و آسیب‌پذیر کرده است. از پیامک و فضای مجازی گرفته تا خرید، بازی، قمار و انواع مواد مخدر، همه با ما کاری می‌کنند که به سطح بالایی از دوپامین عادت کنیم و پایین‌تر از آن را تاب نیاوریم. تلفن همراه به‌تنهایی دوپامین دیجیتال را در بیست‌وچهار ساعتِ روز و هفت روز هفته به ما منتقل می‌کند. کتاب کنترل دوپامین (Dopamine Nation) اثر آنا لمکی (Anna Lembke) درمورد درد و لذت و تعادل بین این دو صحبت می‌کند. اکنون بیش از هر زمان دیگری یافتن تعادل بین این دو در زندگی‌مان احساس می‌شود.