کتاب افکار سمی نشر آراستگان

کتاب افکار سمی به بررسی الگوهای ذهنی منفی و مخربی می‌پردازد که آرامش و اعتماد به نفس را از انسان می‌گیرند. نویسنده با زبانی ساده و مثال‌های ملموس نشان می‌دهد چگونه این افکار می‌توانند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهند و مانع رشد فردی شوند.  

اثر، راهکارهایی عملی برای شناسایی، کنترل و جایگزینی این افکار ارائه می‌دهد تا خواننده بتواند با تمرین ذهن‌آگاهی و تغییر زاویه‌ی نگاه، از چرخه‌ی خودانتقادی و نگرانی‌های بی‌پایان خارج شود و به زندگی سالم‌تر و شادتر دست یابد.